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日記「βグルカンが来た」その5 気軽な習慣作り

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ちょっとブルーな気分の木曜日…実は昨日からお通じがついていない

理由は多分朝食を変えたことなんですが、グリーンスムージーの材料が足らなくて、アサイーボウルにしたんですが、やはり水分が足りないのか繊維なのか、途端に詰まります。

今朝もお野菜は調達していたものの、寒くてなんだかスムージーの気分じゃなくて。

食パンと紅茶、卵にチーズにハムというオーソドックな朝食メニューでした。

するとね、やっぱりなんだか調子が悪いんですよねー気力が出ないというかやる気がなくなるというか。

今週はお出かけも続いてたしお休み日と割り切ればいいんですけど、やはり習慣が崩れるのは気持ちが悪いものです。

(真冬でもスムージーが飲めるときが殆どなんで、スムージーイコール冷えるわけではないのですが、気分というか身体が欲してないというか

こんななんだかすっきりしない日でも、βグルカンはアルミパウチを開けてチューチューするだけ(笑)で飲めるのは助かります。

身体にいいことをしてる気にもなるし時間もかからない。

必要な栄養素は食事で取るのが基本ですが、サプリメントの気軽さに助けられる日もあってもいいよね~とぐーたらふーかは思うのでした。

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